2024年更年期健康沙龙总结

更年期是女性衰老进程中的一个重要自然阶段，生理、心理都会发生明显变化，会出现不同程度的症状，可能影响个人健康和家庭生活质量。10月18日“世界更年期关爱日”，南通市妇幼保健院工会举办“关爱女性 呵护健康”主题活动。

 

活动一：心理游戏

妇女心理卫生科吴郁琼主治医师带大家做了心理游戏，让参与者通过面部表情或肢体语言来表达特定的情绪，让其他人猜测，提升参与者对情绪的识别和理解能力；每人轮流分享自己最近遇到的一件开心的事情或是一次挑战及如何应对，有助于增进成员间的情感交流，让每个人感受到被听见和理解的重要性。

活动二：科普讲座

（一）如何优雅度过更年期

更年期保健专科万春花主任讲了雌激素在女性身体里的生理作用、雌激素缺乏引起的近期症状和远期危害。目前延迟退休意味着绝经女性面临更多工作压力挑战，女性进入围绝经期发生绝经相关症状及相关疾病严重影响绝经后妇女的生活质量和心身健康，MHT是唯一能够一揽子解决由于绝经后雌激素缺乏所带来的各种相关问题的方案。遵医嘱进行规范治疗，在接受雌激素补充治疗时，务必遵循医生的建议和治疗方案，以确保治疗的安全性和有效性。

 

（二）更年期激素治疗药物选择及注意事项

药学部陈万杰副主任药师给大家讲述了更年期激素治疗药物选择及注意事项，提出了更年期激素治疗选药原则，包括根据不同的病情、合并症、患者的意愿与依从性选择不同的药物，对补充激素会患癌吗进行了科学的解答。

 

（三）更年期运动

妇女康复中心吴鸿云给大家从更年期的运动需求、更年期运动方式、常见错误运动、更年期运动处方进行了更年期运动指导。

 

活动三：中医体验

中医科王巧真主治医师为大家免费体质辩识，中医耳穴贴敷，穴位按摩，让大家体验了中医的博大精深。

此次健康沙龙围绕“心理互动游戏、如何优雅度过更年期、更年期激素治疗药物选择及注意事项、中医体检、更年期运动”等话题进行科普活动，现场气氛热烈，大家纷纷表示受益匪浅，不仅为更年期的女性同胞们带来了丰富的健康知识，更传递了一种积极向上的生活态度。相信在今后的日子里，大家会更加关注自己的健康，以更加饱满的热情和活力投入到生活和工作中去。