围绝经期女性如何保健

1. 健康教育：通过各种方式广泛进行围绝经期有关知识的健康教育，使围绝经期妇女及其家人、社会了解围绝经期的生理变化、心理特点、常见症状及保健措施。

2. 重视月经失调：妇女进入绝经期前后要重视月经失调的问题，若有此情况，应及时就医明确诊断。诊断性刮宫是鉴别诊断时采取的措施，有条件时可采用宫腔镜检查。明确诊断后，再予以正确治疗。

3. 定期体检：某些恶性肿瘤，如乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌等及心血管疾病在更年期妇女中的发生率逐渐上升，因此定期体检以达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。

4. 坚持自我监测：随时进行健康自我评定。世界卫生组织提出的身心健康的衡量标准是“五快”和“三良好”。“五快”：食、便、睡、说、走得快；“三良好”：个性、人际关系、处世能力均良好；定期测量体重、计算腰围/臀围比值，超重和不明原因的体重下降均要引起重视；记录月经卡、早期识别妇科疾病；坚持进行乳房自我检查。

5. 安全规范地应用绝经相关激素治疗(MHT)：MHT对改善、治疗和预防某些与绝经相关的近、中、远期的健康问题是很有效的，但掌握应用的时机很重要，应当在医师的指导下，对有适应症的女性，经过系统的体格检查，排除禁忌症后，选择适合个体的方案，并要定期随诊。

地点：住院部五楼妇女保健科更年期门诊